Atención Plena y Fortalezas de Carácter. Una Guía Práctica para el Florecer

Atención plena y Fortalezas de carácter. Una guía práctica para el florecer es un recurso para psicólogos y otros profesionales, incluidos educadores, entrenadores y consultores, que está constituido por la Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena(MBSP), el primer programa estructurado que combina la atención plena con las fortalezas de carácter establecidas en el Instituto VIA. Este programa de 8 sesiones aumenta sistemáticamente el conocimiento y aplicación de las fortalezas de carácter, por lo que ayuda a las personas a florecer y llevar una vida más satisfactoria. La vasta experiencia del autor al trabajar tanto con la atención plena como con las fortalezas de carácter se revela en su presentación sensible y clara de los elementos conceptuales, prácticos y científicos de este enfoque único combinado. Cabe destacar la tercera sección del libro, ya que guía a los lectores paso a paso a través de cada una de las 8 sesiones de MBSP que incluyen detalles de la estructura y contenido de las mismas, tareas sugeridas, 30 folletos prácticos y en formato descargable, citas e historias inspiradoras, así como consejos útiles para profesionales. Un capítulo adicional trabaja la adaptación de MBSP a diferentes entornos y poblaciones (por ejemplo, negocios, educación, individuos, parejas). La atención plena y las fortalezas de carácter se robustecen con las meditaciones disponibles en la web como Apoyo Multimedia, con el objetivo de acompañar el crecimiento y desarrollo de este libro. Sección I. Introducciones Capítulo 1. Una guía sobre atención plena (Mindfulness) Capítulo 2. Una guía sobre las fortalezas de carácter Sección II. Integración Capítulo 3. La integración de la atención plena y las fortalezas de carácter Capítulo 4. Práctica I: atención plena fuerte (trayendo las fortalezas hacia la atención plena) Capítulo 5. Práctica II: uso consciente de las fortalezas (trayendo atención plena a las fortalezas) Sección III: MBSP Capítulo 6. Descripción general de MBSP Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Capítulo 7. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 1: Atención plena y piloto automático Capítulo 8. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 2: Tus fortalezas básicas Capítulo 9. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 3: Los obstáculos son oportunidades                                                                                                            Capítulo 10. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 4: Fortalecimiento de la atención plena en lo cotidiano (atención plena fuerte) Capítulo 11. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 5: Valorando tus relaciones Capítulo 12. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 6: Atención plena de la media de oro (uso consciente de las fortalezas) Capítulo 13. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 7: Autenticidad y Bondad Capítulo 14. Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP) Sesión 8: Tu compromiso con la vida Capítulo 15. Características y adaptaciones adicionales de MBSP para diferentes entornos/poblaciones Sección IV: Recursos Apéndice A. Contenido del audio MBSP Apéndice B. Hoja de seguimiento generalA péndice C. Un matrimonio de fortalezas de carácter Apéndice D. Atención plena en las películas Apéndice E. Preguntas y respuestas sobre fortalezas de carácter5 Apéndice F. Recursos de sitios Web